介護で大変なことの1位は「相手とのコミュニケーション」と言われています
ストレスや負担を軽減する！家族介護の心構えと注意すること
介護は大変なことが多い！無理をしないのが鉄則だそうです

お世話になった施設で感じたことですが
一番はコミュニケーション。何度も繰り返して納得させようとしてくれます
次にやはり排泄の介助が大変です
温厚で穏やかな人も年を重ねると変わります。自分の思いのままに動けなくなってしまわれた方もコミュニケーションがむつかしくなります
頑固に、短気に、外に表れる場合も内にこもる場合の方もまた認知症の方々にも大変なことです

排泄介助にもいろいろあります。介助すればトイレでできる方、ポータブルトイレを使用する方、おむつを使用されている方。
でもニオイや汚物の処理などは同じで悩むところですね。

ストレスや負担を軽減する！家族介護の心構えと注意点
家族が在宅で介護をする際には、
一人で抱え込まない。身近な人にも聞いてもらいましょう、協力してもらいましょう
相談すれば、介護されている方のストレスの軽減にも、またいろんな参考になるようなことも聞いたりできると思います
同じような経験をされている方もいらっしゃいますので
「汗臭」「加齢臭」「湿布臭」「口臭」介護時の臭いもストレスになります
便利な介護用品を利用しましょう

介護サービスを利用し、ヘルパーさんたちに聞いてもらいましょう

介護サービスを利用する方法はこちら→

トイレに流せるたっぷり使えるおしりふきです
●トイレに流せてとっても便利です
●たっぷり使える大容量100枚　不織布
●シートサイズ：20×15cm
●片手でらくらく取り出し口ストッパー付き　星のマークまでしっかり開くと蓋がフタが止まります
●ノンアルコールアロエエキス配合無香料ですので、さっぱりした肌感覚、手にやさしく汚れにつよく、手や肌を健やかに保つそうです
●弱酸性でやさしくふきとれます
※使用後は乾燥を防ぐためにぴったりとフタをし密封してください

肌トラブルを防ぐ使い方のポイント
便などの付着物はシートを重ね拭きましょう
おへそから下肉買って汚れを取り除きましょう
背中側はおしりから背中の方向へ拭きましょう、逆方向への拭き方は感染症の危険性があります
※つまりを避けるため必ず1～2枚ずつトイレに流しましょう
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じめじめした梅雨のころや、暑い日は特に気になります
夏の暑い日に沢山の汗をかいてしまった時、入浴させてあげたいけれど１人だと少し不安
時間がかかり、体への負担も大きいのでなかなか１人じゃ入浴はむつかしい
本当は清潔にしてあげたいのだけれど・・・
・頭皮がべたつく　・におってくる　・ふけがきになる　・かゆくなる　・肌が荒れる
介護されている方は誰もが抱える、問題です

ドライシャンプーはそんな時に便利です
入浴のできないときに、タオルで拭くだけでよごれがよく落ちます。コラーゲン配合のため髪をしなやかに保ち潤いを持続、髪につやを持たせます。
使用前に必ずよく振って適量を手に取りお使いください
香料不使用、でも気になるニオイはしっかりマスキング
シャンプーは洗い流しますが、ドライシャンプーは洗い流しません
主成分であるエタノールが入っていていますので、消臭や殺菌ができる仕組になっているそうです

泡タイプもあります
髪と頭皮を清潔にするフォームタイプの、水いらずのシャンプーです
入浴できない時に、水なしで、髪と頭皮の汚れが落とせる、泡タイプのドライシャンプー（介護用）です
適量を手に取り、髪と頭皮全体によく伸ばしながらマッサージをし、くしを通します
タオルで髪や地肌をよく拭きます。濡れたタオルを使うとよりさっぱりします

※頭皮に異常がある時、又は異常があらわれた時はご使用をおやめ下さい
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寝返りの介助方法
寝返りは、介助者の方に向かって動くよう介助することが基本だそうです
介助を受ける方の姿勢は、両腕を組む、膝を立てるなどして、体をできるだけ小さくしていただきます
介助者は、手の平で肩甲骨を支え、もう片方の手で骨盤横、大腿部を支えます
お声がけをして、お顔を動く方向に向けていただいてから、まず上半身（肩甲骨）→下半身（骨盤横、大腿部）の順で手前に引くように介助しましょう

寝返りを小さい力で介助するコツは、介助を受ける方の身体を小さくすることと、顔の向きを動く方に向けることです
向きを変えた後にも心配りを。皮膚のツッパリを取り除く圧ぬきや、着衣・シーツのシワ伸ばしも忘れないでください。皮膚の感触を良くし、快適にするためだそうです

起き上がりの介助方法
起き上がりの介助は事故になることが多いため、ゆっくり慎重におこないましょう
ベットに横向けに寝ている状態から起き上がる場合（側臥位）の手順です

1 ベットの端に座っているように想像しながら体の位置を確認します
2 頭は顎を引いていただきましょう
3 股関節を深く90度ぐらいまで曲げていただきます
4 膝をベッドの端から出るぐらいまで体の位置を確認します
5 踵を下ろしていただきます
ゆっくり優しく慎重におこないましょう

ご自身で身体を動かすことができず、寝返りをうてない方、楽な姿勢で快適に毎日を過ごしていただきたいものです。大切なご家族のためご自宅での介護の参考に

体位変換 ポジショニングの基本は「よい姿勢」と「安定性」
寝ている時間が長時間に及んでもあまりつかれない姿勢であることが重要です
安楽を得るための基本的な体位は、筋肉が緊張から解放されて、身体部位がゆるんだ状態です。同じ体位を続けていても安楽に過ごせられる体位です

仰臥位のポジショニング例
頭を高くすし、首の後ろに隙間がないようにクッションを利用します（状況に応じて頭部分や足部分に角度をつけましょう）
腕は肩甲骨から肘の下にクッションを入れて心臓と同じ高さにする
脚は膝裏にクッションを入れ膝を立てるのがいい

側臥位のポジショニング例(横向けベスト)
枕は首の後ろに隙間がないようにする
わきの下も隙間がないように、肩甲骨が開くようにクションを両腕で挟むように持たせてあげましょう
ひざは深く曲げた状態で両脚の間にクッションなど挟みます
左右の足の部分も重ならないようにクッションを挟み、後ろから見て背骨がまっすぐで　ねじれ・傾きがないようにすることが大切です
クッションまたはタオルなど活用しましょう